Články
3 jednoduché tipy ako vykúzliť zdravú oslavu
Milujem, keď môžem pripraviť oslavu pre rodinu, alebo priateľov. Ten pocit, keď k nám prídu hostia a ja môžem celú tú hostinu vymyslieť a potom zorganizovať, je vzrušujúci. Už pár dní vopred mi hlavou víria rôzne nápady. S nadšením sa potom púšťam do tvorenia a verím, že si všetci jedlo vychutnajú. Všetko to robím s…
Recepty od vás
Radi by sme sa s Vami podelili o super správu. Recepty na našich stránkach odteraz budú pribúdať rýchlejšie! A dôvod? Dôvod je jednoduchý. Niektorí z vás – našich fanúšikov – nám totiž začali recepty posielať. No nie je to skvelé? Patrí VÁM za to veľké ĎAKUJEM. Recepty od našich čitateľov sme zaradili do kategórie „RECEPTY…
Už je to rok…
Ani sme sa nenazdali a už je to rok, čo sme sa čisto z digitálneho sveta preniesli aj do toho reálneho :-). Takto pred rokom sme otvárali predajňu zdravej výživy v Ružomberku spojenú s poradenstvom v oblasti výživy a chudnutia. Plní očakávania ako ľudia zareagujú a tiež aký bude dopyt sme sa naplno pustili do…
Gersonov zázrak
Dokumentárny film Gersonov zázrak opisuje liečbu ťažkých ochorení zmenou stravy pacienta. Táto metóda síce využíva aj podávanie prírodných doplnkov výživy (vitamíny, minerály), ale jej základom je strava založená na zväčša surovej strave, ktorá telo prečistí a ozdraví. Množstvo pacientov na tejto „diéte“ ostáva po vyliečení celý život. Nuž, posúďte sami…
Čo je to zdravá výživa?
V tejto dobe sa veľa hovorí o zdravej výžive a aj naša stránka sa venuje práve tejto téme. Mnohí ľudia však majú skreslenú predstavu čo to vlastne zdravá výživa je. Myslia si napríklad, že sa jedná o dopĺňanie výživy rôznymi doplnkami, či liekmi, ktoré urobia zázrak. Nehovorím, že doplnky sú zlé. Myslím si, že najmä tie…
Odšťavovanie – malý zázrak
V poslednej dobe je veľmi populárne odšťavovanie ovocia i zeleniny. Mnohí z nás si kladú otázku, prečo je to vlastne dobré. Ide len o vyrobenie si chutnej a čerstvej šťavy? Alebo je za tým niečo viac? Ide o to, že v posledných desaťročiach pestujeme (nielen) zeleninu a ovocie spôsobom, ktorý „nafukuje“ ich objem = používajú…
Vedomé stravovanie
Táto stránka nie je iba o chudnutí ako takom. Mať štíhle telo je fajn, ale byť zdravý a uvedomelý človek je to, o čo nám tu ide. Každý kúsok potravy, ktorý vložíme do úst sa stáva našou súčasťou. Je rozdiel, či človek zje prechemizovaný výrobok potravinárskeho priemyslu, alebo jednoduchý, prírodný produkt (ideálne čo najmenej spracovaný).…
Piť sa oplatí
Pitný režim a tipy na správnu hydratáciu Pitný režim je veľmi dôležitou súčasťou každého dňa. Veľa z nás má v tejto oblasti rezervy. V tomto článku nájdete súhrn najdôležitejších poznatkov o pitnom režime. deň začnite pol litrom vlažnej vody (s citrónom), alebo riedkeho bylinkového čaju nalačno pite pred jedlom a medzi hlavnými jedlami uprednostňujte…
Šmakoun a Eggcheese
Šmakoun je bielkovinová hmota z čistých vaječných bielkov, ktorou je možné úplne nahradiť mäso, pri podstatne výhodnejších nutričných hodnotách, lebo neobsahuje žiadne tuky, sacharidy, ani lepok. Môžeme ho dusiť, opekať, jesť za studena, pridať do šalátov a podobne. Je vhodný pre každého, kto chce odľahčiť svoj jedálniček. Výrobky Šmakoun sú vynimočné tým, že ich jednoducho…
Konopné semienko – zázrak nielen pre vegánov
Malé, nenápadné, no skrýva v sebe veľkú silu! Sú ňou esenciálne mastné kyseliny omega 3 a 6, zastúpenie všetkých 20 aminokyselín,vápnika, horčíka, železa a vitamínu E. Dve lyžice semienok spĺňajú dennú dávku spomínaných mastných kyselín. Semienka môžete chrumkať počas dňa, keď potrebujete rýchly zdroj energie, alebo ich môžete pridať do vločiek, jogurtov, či šalátu. Vyskúšajte.
