Andrej Kačalka, realitný maklér, www.finrea.sk

Pre zmenu životného štýlu som sa rozhodol z viacerých dôvodov. Keďže už niekoľko rokov som vegetarián napriek tomu som svoj jedálniček plnohodnotne nenahradzoval, čo malo za následok napríklad únavu, ktorá ma už dlhší čas trápila. S Jankou sme si na začiatku prebrali celý môj životný štýl a podľa mojich cieľov mi prispôsobila a odporučila stravu.

Celé 3 mesiace sme boli spolu v pravidelnom kontakte. Rozoberali sme a sledovali ako postupujem a veru že len k lepšiemu. Musím zdôrazniť, že za začiatku som mal dve obavy. Prvá bola ohľadom vzdania sa napríklad pečiva z bielej múky, ktoré som dovtedy konzumoval rád a vo veľkom množstve. Na moje prekvapenie som s tým ale nemal žiadny problém, pretože je veľa variant (o ktorých som dovtedy nevedel) ako mať bohatý výber jedál.

Druhá obava bola rovnica, ktorú možno často krát počúvame ZDRAVO=DRAHO. Dám ruku do ohňa za to, že s mojim pôvodným stravovaním by bola moja peňaženka ľahšia a pomer cukru v mojej krvi vyšší :-). Ako každý jeden človek sú momenty kedy sa cítim byť unavený, ale to preto že musím dobiť energiu, ktorej mám omnoho viac ako niekoľko posledných rokov predtým.

Nech už máte akýkoľvek cieľ vo vašej zmene životného štýlu, jeden z najdôležitejších faktorov je strava a s tým Vám Janka plnohodnotne poradí a pomôže.

Zlatka, právnička, www.advokatdolnykubin.sk

Janka je veľmi inšpirujúca. Nevyhľadala som ju s cieľom schudnúť (aj keď – kto by nechcel?), ale mala som určité zdravotné problémy a potom, začalo sa mi stávať, že som za deň pojedla neuveriteľné množstvo sladkostí. Najprv od chuti, potom zo stresu a nakoniec sa to stalo akousi mojou dennou rutinou. Vedela som, že musím niečo urobiť, že takto si koledujem prinajmenšom o nespokojnosť s vlastným telom a čo by bolo o pár rokov s mojím zdravím, to som si nechcela ani len predstaviť.

Takže oslovila som Janku a úplne úprimne musím povedať, že to bolo skvelé rozhodnutie, jedno z mojich najlepších vôbec. Bola som ohromená, aké je to celé jednoduché. Funguje to. Myslím si, že sa mi s Jankinou pomocou skutočne podarilo porozumieť základným zásadám správneho stravovania, naučila som sa rozmýšľať o tom, čo zjem, kedy to zjem a prečo niečo nezjem :-).

Kilá a centimetre šli zrazu dole. Začala som sa cítiť lepšie a už som nemala tú neodolateľnú chuť zjesť aspoň tonu čokolády naraz. Toto ma na tom tak veľmi baví. Netvrdím, že všetko dodržiavam stopercentne, ale som si na sto percent istá, že už by som sa nechcela vrátiť k starým životným návykom a do času, keď som nepoznala Jankine rady. Veľmi ju odporúčam. Naozaj vie poradiť, ako na to 🙂